20 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,5 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1220 kcal
|
Yağ: 43,68g | Prot: 57,53g | Karb: 159,37g.
Kahvaltı: Herbalife Te de Hierbas, Herbalife Aloe Concentrado, Herbalife Barra de Chocolate, Herbalife Xtra Shake, Herbalife Malteada. Öğle Yemeği: Pechuga de Pollo, Repollo, Cebollas, Zanahoria, Chop Suey. Akşam Yemeği: Knorr Sopa de Estrellas. Aperatifler/Diğer: Sanissimo Salmas, Limón, Repollo Verde, Aguacate, Granola, Herbalife Fibra de Manzana. devamı için...
|
|
3014 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 1 saat, Ayakta Durmak - 4 saat, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|