|
I am trying to get my health together, I need to step up my execrise.
|
75,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 15,0 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
682 kcal
|
Yağ: 29,49g | Prot: 80,93g | Karb: 10,18g.
Kahvaltı: atkins shake. Öğle Yemeği: cauliflower, baked chicken. Akşam Yemeği: Baby Spinach, fish. Aperatifler/Diğer: tuna, pork rinds, Atkins Advantage Chocolate Chip Granola Bar, Kosher Dill Pickle Halves. devamı için...
|
|
2223 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 15 dakika, Egzersiz Makinesi (Orta) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|