21 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4100 kcal
|
Yağ: 106,11g | Prot: 125,12g | Karb: 688,69g.
Kahvaltı: Каждый День Грудка с Кожей, Каждый День Грудка с Кожей, Айдиго Куркума Молотая, Айдиго Куркума Молотая, Каждый День Грудка с Кожей. Öğle Yemeği: Dial Export Масло Грецкого Ореха, Болгарский Перец, Кабачок, Окей Груша Конференс, Окей Груша Конференс, Окей Груша Конференс, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Пекинская Капуста, Окей Груша Конференс, Окей Груша Конференс, Окей Груша Конференс, Окей Груша Конференс, Окей Груша Конференс, Клубника, Пекинская Капуста. Akşam Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Националь Кунжут, Житница Здоровья Мука Льняная. Aperatifler/Diğer: Махеевъ Клубничный Джем, Рогачев Сгущенное Молоко, Тимоша Рахат-Лукум Лакомка Круглая, Командор Заливное из Курицы, Победа Шоколадные Конфеты "Соната", Метро Хлеб Ржаной Фермерский, Азбука Вкуса Плов Узбекский, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Азбука Вкуса Плов Узбекский, Nut Vinograd Чурчхела с Фундуком, Макфа Макароны Отварные, Макфа Макароны Отварные, Макфа Макароны Отварные, Минская Марка Сметана 26%. devamı için...
|
|
2427 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 13 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 40 dakika, Koşu Bandı - 1 saat, İş - 7 saat ve 30 dakika, Alışveriş - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 22 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|