yulialulia Günlüğü, 21 Ağu 17

Почти неделю многое себе позволяла. Всё,беру себя в руки. Ну почему нельзя жраааать и худеть?!

77,6 kg Bugüne kadar kayıp: 14,4 kg.    Geriye kalan: 17,6 kg.    Diyet Takibi: Düşük.

---

796 kcal

Yağ: 29,60g | Prot: 40,87g | Karb: 103,69g.   Kahvaltı: Красные Помидоры, Хлебец, для Всей Семьи Сметана 10%, Молодая Морковь, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Салат из Помидоров и Огурцов, Хлеб Черный, Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком, Бахетле Стейк из Семги Паровой. Akşam Yemeği: Сливы. Aperatifler/Diğer: Eco Botanica Зефир. devamı için...

2298 kcal

Egzersiz: Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 5 saat, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...