21 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 20 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2028 kcal
|
Yağ: 103,71g | Prot: 86,04g | Karb: 193,34g.
Kahvaltı: Kefir, Swiss Cheese (Low Fat, Pasteurized), Multigrain Bread. Öğle Yemeği: French Green Salad, Bonduelle Courgettes Vapeur, Bonduelle Pommes de Terre Vapeur, Feta Cheese, Oranges, Cucumber (Peeled), Amora Vinaigre de Vin, Heudebert Crackers Blé Complet. Akşam Yemeği: Watermelon, Heudebert Crackers Blé Complet, Bonduelle Courgettes Vapeur, Auchan Brocolis, French Green Salad, Amora Vinaigre de Vin, Plain Yogurt (Whole Milk), Gruyere Cheese, Heudebert Crackers Blé Complet. Aperatifler/Diğer: Heudebert Crackers Blé Complet, Biocoop Chocolat Noir, Chocolate Covered Chocolate Ice Cream Cone with Nuts, Prunes. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|