21 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1274 kcal
|
Yağ: 53,08g | Prot: 95,67g | Karb: 98,77g.
Kahvaltı: Zuccato Cetrioli Agrodolci, Uovo, Salmone Affumicato. Öğle Yemeği: Moretti Birra Zero Analcolica, Anelli di Cipolla (Impanati e Fritti), Entrecote. Akşam Yemeği: Pasta Fresca (Cotta), Fagioli Rossi (in Scatola). devamı için...
|
|
2921 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 7 saat, Dinlenme - 7 saat ve 40 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
gabricontacalorie Kilo Geçmişi
|