21 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2879 kcal
|
Yağ: 130,69g | Prot: 146,61g | Karb: 264,49g.
Kahvaltı: Eat Natural Noten en Zaden, Milbona Hollandse Havermoutpap, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: Harde Kaiserbroodjes, AH Puur & Eerlijk Gerookte Makreel, AH Gebakken Lekkerbek. Akşam Yemeği: Milsani Halfvolle Melk, HAK Doperwtjes Extra Fijn, Mona Intense Vla Rijke Vanille, AH Magere Spekreepjes, Milsani Vanille Vla, Jumbo Witte Kool, Lidl Kalkoenfilet. Aperatifler/Diğer: Jumbo Hazelnoot Puur Chocoladetablet, Milsani Halfvolle Melk, Jumbo Slagroom Deluxe, AH Aardbeienvlaai, Estella Kaneelstengels. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|