21 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,9 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1443 kcal
|
Yağ: 54,81g | Prot: 105,40g | Karb: 137,97g.
Kahvaltı: ВкусВилл Сыр Легкий 35%, Черная Смородина, Кофе (из Молотых Зерен), Распак Кукурузный Крахмал, Избенка Творог 5%, ВкусВилл Молоко 1%, Кедровые Орехи, Madhava Кленовый Сироп (Organic Maple Cinnamon), Геркулес Геркулес Монастырский, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Яйцо, Магнит Банан. Öğle Yemeği: ITLV Оливковое Масло, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Макфа Спагетти из Твердых Сортов Пшеницы. Akşam Yemeği: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, ВкусВилл Филе Грудки Цыплёнка-Бройлера, Залесский Фермер Сметана 15%. Aperatifler/Diğer: Крыжовник, Избенка Творог 5%, Избенка Йогурт Греческий 4%, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Виноград. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|