|
feeeling sad and tired - mexican seemed like just the pick up i needed but no more for the week.
|
56,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1367 kcal
|
Yağ: 37,41g | Prot: 54,32g | Karb: 105,10g.
Kahvaltı: arnold sandwich thin, cheddar cheese, Diet Coke. Öğle Yemeği: honeybaked ham turkey, Shrimp spaghetti, diet coke, fiber one oats and peanut butter. Akşam Yemeği: almonds, red wine. devamı için...
|
|
1422 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 17 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 43 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|