04 Nisan 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2487 kcal
|
Yağ: 88,12g | Prot: 116,60g | Karb: 346,04g.
Kahvaltı: kelp, Sesame Seeds, 1oz Bill's Granola/Pancake basic mix (w/o oats or flour), Quinoa, Water, Spirulina Seaweed (Dried) , Ginger, Strawberries , Bananas , Cinnamon, Raisins. Öğle Yemeği: FETA, Lemon Pudding (1 oz), BURRITO, Ginger , Egg, peanuts. Akşam Yemeği: Apples. devamı için...
|
|
2688 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 10/kph - 18 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 10 saat ve 27 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 15 dakika, Masa Çalışmaları - 3 saat, Kürek Çekmek - 35 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|