21 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
846 kcal
|
Yağ: 29,46g | Prot: 58,86g | Karb: 82,62g.
Kahvaltı: Carrots, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Coffee with Milk and Sugar, Coffee with Milk and Sugar. Öğle Yemeği: Coffee with Milk and Sugar, Tea with Milk and Sugar, Carrots, Tuna in Water (Canned), Coffee with Milk and Sugar. Akşam Yemeği: Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Chicken Thigh, Coffee with Milk and Sugar, Coffee with Milk and Sugar. Aperatifler/Diğer: Windhoek Draught. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|