21 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1673 kcal
|
Yağ: 60,89g | Prot: 63,37g | Karb: 215,68g.
Kahvaltı: Jumbo Ongezouten Cashewnoten, Alpro Soya Light, Peijnenburg Ontbijtkoek, Junami Appels. Öğle Yemeği: Jumbo Zwarte Plakjes Olijven, AH Snackkomkommer, Tomaten, Ijsbergsla, Jumbo Gerookte Zalm, Alpro Soya Lekker Gezond Smeren, Lidl Meergranen Brood. Akşam Yemeği: AH Hollandse Rauwkost, Lasagne met Vlees. Aperatifler/Diğer: Pompoenpitten, Jumbo Ongezouten Cashewnoten, Alesto Pepitamix, Nectarines, Kiwi, Alpro Soya Light, AH Biologische Appelmoes, Verkade San Francisco Volkoren, Peren. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|