21 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 15,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2109 kcal
|
Yağ: 75,09g | Prot: 57,36g | Karb: 321,13g.
Kahvaltı: Ritter Sport Белый Шоколад с Фундуком, Большая Кружка Молоко 2,5%, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом. Öğle Yemeği: Болгарский Перец, Шашлык из Свинины, Valio Сыр Гауда, Koskikylan Pinaattiohukainen, Дикси Персики Плоские. Akşam Yemeği: Морковь, Яблоко Зеленое, Оливковое Масло, Апельсиновый Джем, Good Food Изюм Джамбо, Изюм, Сливы, Сдобная Особа Рулет с Маковой Начинкой. Aperatifler/Diğer: Сливы, Alpen Gold Молочный Шоколад с Начинкой Капучино, Болгарский Перец, Миндаль. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|