21 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 41,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
739 kcal
|
Yağ: 38,99g | Prot: 40,44g | Karb: 53,98g.
Kahvaltı: Verum Hälsofil Drottningbär, Arla Filmjölk, Pärsons Kokt Medwurst, Kokt Ägg, Arla Grevé Ost, Müsli (Torkad Frukt och Nötter). Öğle Yemeği: Pauluns Granola, Arla Filmjölk. devamı için...
|
|
2560 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 16,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|