21 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1028 kcal
|
Yağ: 38,32g | Prot: 82,69g | Karb: 84,74g.
Kahvaltı: Сваренное Вкрутую Яйцо, Сыр Российский, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Куриная Грудка Отварная, Кабачковые Оладьи, Хохланд Сыр Фетакса, Мистраль Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Рогачев Сгущенное Молоко, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Сметана. Aperatifler/Diğer: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Куриная Грудка Отварная, Кабачковые Оладьи, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Чай, Хлеб Зерновой. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|