21 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1082 kcal
|
Yağ: 28,87g | Prot: 58,26g | Karb: 170,64g.
Kahvaltı: Miel, Semillas Secas de Chía, Nueces, Plátano, Hojuelas de Avena. Öğle Yemeği: Mayc´S Tostadas Horneadas, Zumo de Limón, Espinacas, Lechuga de Hoja Roja, Tuny Atún Aleta Amarilla en Agua Light, Quinoa (Cocida). Akşam Yemeği: Piña, Tomates Cherry, Zumo de Limón, Lechuga de Hoja Roja, Uaslp Queso Panela, Tortilla de Maíz. Aperatifler/Diğer: Tuna, Manzana. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|