05 Nisan 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1437 kcal
|
Yağ: 44,19g | Prot: 47,45g | Karb: 163,36g.
Kahvaltı: Reduced Fat Cappuccino, Tea with Milk, multivitamin, fish oil, evening primrose. Öğle Yemeği: Nonfat Plain Greek Yogurt, apple. Akşam Yemeği: butter, bread, sardines. Aperatifler/Diğer: chocolate strawberries, Sauvignon Blanc Wine. devamı için...
|
|
1688 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 20 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|