22 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 22 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1856 kcal
|
Yağ: 88,35g | Prot: 186,46g | Karb: 70,93g.
Kahvaltı: Instant Coffee (Dry Powder), Pams Smooth Peanut Butter, Gold Standard 100% Whey, Almond Coconut Milk Unsweetened, Egg (Whole). Öğle Yemeği: Pams Regular Soy Milk, Gold Standard 100% Whey, Egg (Whole), Anchor Cottage Cheese, Laver Seaweed, Scrambled Egg. Akşam Yemeği: Butter, Vogel's Original Mixed Grain Toast, Cottage Cheese, Sandwich Tuna. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|