22 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2350 kcal
|
Yağ: 76,69g | Prot: 43,25g | Karb: 393,68g.
Öğle Yemeği: Болгарский Перец, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Окей Груша Конференс, Окей Груша Конференс, Окей Груша Конференс. Akşam Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Каждый День Рис, Каждый День Рис, Каждый День Рис. Aperatifler/Diğer: Метро Хлеб Ржаной Фермерский, Ашан Мини-Багет с Сыром, Ферреро Раффаэлло, Ферреро Раффаэлло, Победа Шоколадные Конфеты "Соната", Atkins Caramel Nut Chew Bar, Победа Шоколадные Конфеты "Соната". devamı için...
|
|
2607 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 26 dakika, Koşu Bandı - 1 saat ve 32 dakika, Yoga - 1 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 50 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 50 dakika, Uyku - 8 saat ve 50 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 17 dakika, Alışveriş - 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|