22 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,2 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2812 kcal
|
Yağ: 114,43g | Prot: 117,12g | Karb: 309,40g.
Kahvaltı: Seeberger Mandeln, Alesto Paranusskerne, Ja! Haferflocken Zart, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Öğle Yemeği: Pellkartoffeln, Mischgemüse, Vita D'or Rapsöl, Ei. Akşam Yemeği: Bahlsen Comtess Marmor. Aperatifler/Diğer: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Gut & Günstig Delikatess Jagdwurst, Aldi Roggenvollkornbrot, Harry Körner Balance Sandwich, Aldi Mandeln, Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|