|
heeft iemand ideetjes voor eten om mee te nemen maar een festival? normaal neem ik een gaspitje of bbq mee, maar dat is niet toegestaan deze keer. iets wat dus niet gekoeld hoeft en niet opgewarmd hoeft. tot nu toe heb ik brood, banaan en knijpfruit.
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1278 kcal
|
Yağ: 61,01g | Prot: 71,80g | Karb: 110,69g.
Kahvaltı: Total Griekse Yoghurt 2%, Kaneel, Quaker Havermout, Appel. Öğle Yemeği: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Gebakken Ei, AH Knäckebröd Spelt-Tarwe. Akşam Yemeği: Slankie Smeerkaas 20+, Gekookt Ei, Groentemix, Lidl Mager Gehakt Half om Half. Aperatifler/Diğer: De Ruijter Vlokken Melk, Daim Daim, Jam, Lidl Griekse Yoghurt. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Pindakaas (of een andere notenboter), nakd repen, nootjes...
22 Ağu 17 üye tarafından: peeppelee
|
je zou een salade kunnen maken misschien?
22 Ağu 17 üye tarafından: peeppelee
|
Wraps met bijv kipfilet en komkommer.
22 Ağu 17 üye tarafından: MichelleVM74
|
ook ideetjes voor de dagen erna? het is 4 dagen namelijk 😱
22 Ağu 17 üye tarafından: xoxoangel
|
ik heb ook eiwitrepen gehaald: deze blijven ook 4 dageb in een warme tent wel warm!
22 Ağu 17 üye tarafından: xoxoangel
|
Poeh.. das best lastig.. koelbox mee?
mssn iets van een havermout cake bakken van te voren, blijft wel een paar dagen goed..
eiwit shake is natuurlijk alleen poeder, kun je zo water bij doen.
Blikje knakworst
Fruit
Noten
Repen
22 Ağu 17 üye tarafından: elntien
|
Nootjes, avocado, blikje (of zakje) met tonijn in water
22 Ağu 17 üye tarafından: Tantepanda
|
wat een super ideetjes allemaal, dankjewel! ik ga donderdag inslaan 😊😍
22 Ağu 17 üye tarafından: xoxoangel
|
Ze hebben bij de albert heijn pindakaas in een plastic pot.. met brood en eventueel bananen (uit kijken dat deze niet geplet worden). Voor de eerste avond neem ik vaak een maaltijd mee die buiten de koelkast niet vies word (volkoren couscous salade ofzoiets)
22 Ağu 17 üye tarafından: FloorJ
|
Kwark of Skyr. Eventueel nog wat fruit en/of granola erbij.
22 Ağu 17 üye tarafından: Arjoena
|
@arjoena: Dat moet gekoeld blijven...
Je kunt ook lekkere snackgroenten (komkommer/wortel/paprika/tomaat etc.) meenemen! En misschien een gekookt eitje? En (ongezouten en ongebrande) noten kunnen ook altijd! Of qat dacht je van een omeletwrap of een "pizza"tosti? Mogelijkheden genoeg :)
22 Ağu 17 üye tarafından: Winanda!
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|