22 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1199 kcal
|
Yağ: 29,53g | Prot: 72,35g | Karb: 121,42g.
Kahvaltı: Tirolez Queijo Minas Frescal, Cafezinho, Limão. Öğle Yemeği: Batata Doce, Vinho Cabernet Sauvignon, Piracanjuba Creme de Leite Gourmet, Piracanjuba Creme de Leite Gourmet, Turma da Mônica Maçã, Abobrinha, Korin Filé de Peito de Frango, Vinho Cabernet Sauvignon. Akşam Yemeği: Native Açúcar Demerara, Native Açúcar Demerara, Cafezinho, Essential Nutrition Xilitol, Quaker Farelo de Aveia, Ovo Cozido, Banana Nanica. Aperatifler/Diğer: Essential Nutrition Xilitol, Essential Nutrition Xilitol, Cacau em Pó (Não Adocicado), Piracanjuba Creme de Leite Gourmet, Integralmedica W-Lady Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|