22 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1149 kcal
|
Yağ: 32,67g | Prot: 94,19g | Karb: 115,45g.
Kahvaltı: Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Cacau, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido. Öğle Yemeği: Água de Coco, Filé de Frango Grelhado, Café com Açúcar. Akşam Yemeği: Café com Açúcar, Ovo (Inteiro), Clara de Ovo Cozida, Macaxeira Cozida. Aperatifler/Diğer: Leite Integral. devamı için...
|
|
2226 kcal
|
Egzersiz:
Koşu Bandı - 30 dakika, Vücut Geliştirme - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Carolline Brigido Kilo Geçmişi
|