23 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2875 kcal
|
Yağ: 112,67g | Prot: 58,78g | Karb: 417,05g.
Kahvaltı: Айдиго Куркума Молотая, Минтай, Минтай. Öğle Yemeği: Окей Груша Конференс, Болгарский Перец, Пекинская Капуста, Окей Груша Конференс, Окей Груша Конференс, Окей Груша Конференс, Крыжовник, Пекинская Капуста. Akşam Yemeği: Ваше Здоровье Пшеница для Проращивания, Житница Здоровья Мука Льняная, Националь Кунжут, Dr Dias Клетчатка Изящная. Aperatifler/Diğer: Метро Хлеб Ржаной Фермерский, Конфеты из кэроба, Вологодское Мороженое Пломбир Шоколадный, Любятово Печенье Овсяное Классическое, Баланс Калорий Зерновой Батончик с Цукатами, Победа Шоколадные Конфеты "Соната", Конфеты из кэроба, Коровка из Кореновки Пломбир в Вафельном Стаканчике, Минская Марка Сметана 26%, Fine Food Инжир Сушеный, Good Food Пекан. devamı için...
|
|
2569 kcal
|
Egzersiz:
Koşu Bandı - 1 saat ve 13 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 50 dakika, Kondisyon Bisikleti - 33 dakika, İş - 5 saat ve 30 dakika, Alışveriş - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 39 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|