23 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1205 kcal
|
Yağ: 25,04g | Prot: 62,23g | Karb: 189,77g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Главпродукт Черника Протертая с Сахаром, Рижский Хлеб Боярский Бездрожжевой, Линия Печенье Европейское с Семечками, Амка Творог Обезжиренный, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком, Roshen Коровка, Пеликан Тунец в Томате с Овощами, Овощное Рагу, Макфа Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Akşam Yemeği: Молоко (Цельное Молоко), Ашан Драники Картофельные, Пеликан Тунец в Томате с Овощами. Aperatifler/Diğer: Арбуз. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Marina_Angel Kilo Geçmişi
|