|
Ожидаемо
|
56,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1141 kcal
|
Yağ: 36,21g | Prot: 90,10g | Karb: 120,66g.
Kahvaltı: Груша, Ашан Печенье Топленое Молоко, Любятово Печенье Шоколадное, Пшеничная Каша. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Пшеничная Каша. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Курица Вареная. Aperatifler/Diğer: Груша, Лакомо Творог Мягкий 5%, Творожная Запеканка с Изюмом. devamı için...
|
|
2090 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Fitness (Egzersiz) - 1 saat ve 50 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|