23 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1541 kcal
|
Yağ: 49,23g | Prot: 83,75g | Karb: 192,98g.
Kahvaltı: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Шарлиз Печенье "Кокосанка", Куриное Филе, Запеченое с Кабачком, Геркулесовая Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Суп Пюре из Шампиньонов (Консервы, Конденсированный), Vici Крабовые Палочки Охлажденные, Danone Творожный Груша и Банан. Akşam Yemeği: Di&Di Джем Малиновый, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Куриное Филе, Запеченое с Кабачком, Банан, Кофе с Молоком 2.5%, Danone Творожный Клубника Земляника. devamı için...
|
|
1955 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 35 dakika, Uyku - 7 saat ve 59 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 26 dakika, İş - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|