23 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2301 kcal
|
Yağ: 111,80g | Prot: 78,20g | Karb: 243,65g.
Kahvaltı: Innocent Smoothie Fraises Bananes, Paysan Breton Beurre aux Cristaux de Sel de Guérande, Harry's Pain de Mie 100% Mie, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Thé Noir, Auchan Lait Demi-Écrémé. Öğle Yemeği: Taillefine Recette au Fromage Blanc Saveur Vanille, Amora Moutarde Fine et Douce, Tomates, Aubergine, Champignons, Carrefour Bio Huile d'olive Vierge Extra, Poivrons Verts, Blanc de Poulet. Akşam Yemeği: Picard Verrine Fruits Exotiques, Toupargel Feuilleté à la Viande, La Laitière Glace Vanille, Tastino Tartelettes Framboise. devamı için...
|
|
1930 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 50 dakika, Mekik - 6 dakika, Kardiyo (Cardio) - 7 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 27 dakika, Uyku - 8 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Geraldine_Verneuil Kilo Geçmişi
|