|
I went to Estonia to visit
my mother in law and everyone else and also period is due hence to weight gain and lack of journel entry
|
57,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2042 kcal
|
Yağ: 92,74g | Prot: 70,44g | Karb: 234,34g.
Kahvaltı: Milk, Co-Op Swiss Museli with Raisins & Hazelnuts, Tea with Milk. Öğle Yemeği: Brown Bread, Cheese, Herta Frankfurter, Potato, Greggs Vegetable Pasty. Akşam Yemeği: Black Bread, Sour Cream Sauce (Dry, Dehydrated), Stuffed Cabbage Rolls with Beef and Rice. Aperatifler/Diğer: Tesco Pure Orange Juice. devamı için...
|
|
2106 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 1 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 30 dakika, Ev İşi - 4 saat, Dinlenme - 9 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|