23 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3575 kcal
|
Yağ: 88,81g | Prot: 276,73g | Karb: 419,57g.
Kahvaltı: BCAA Select, AAKG Shock, Impact Whey Protein Cookies & Cream, Glutamin, Magnesium, Zink, Omega 3, Vitamin C, Ultrapure Creatine Monohydrate. Öğle Yemeği: Felix Tomaten Ketchup ohne Zuckerzusatz, Landjunker Rindersteaks aus der Keule, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Akşam Yemeği: Schokoladeneis, Green Grocer's Brokkoli, Tiefgefroren. Aperatifler/Diğer: Bananen, Zucchini, Rote Paprika, Goldland Blütenhonig, Bananen, Gurke (Geschält), Natur Reis, Putenschnitzel, Gekochtes Ei. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|