05 Nisan 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,2 kg.
Geriye kalan: 18,1 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1625 kcal
|
Yağ: 47,11g | Prot: 76,22g | Karb: 225,33g.
Kahvaltı: sugar, milk, rice krispies. Öğle Yemeği: green beans canned, chicken breast breaded and fried, pasta, mozzarella, parm cheese, Roasted Garlic Pasta Sauce. Akşam Yemeği: dark chocolate cashew, tofutti, basmati rice, naan, saag. Aperatifler/Diğer: lindt peanut butter truffle, lindt dark chocolate truffle, odwalla c monster strawberry. devamı için...
|
|
2867 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 45 dakika, Ayakta Durmak - 4 saat, Masa Çalışmaları - 3 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 45 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Ev İşi - 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|