23 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,7 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
924 kcal
|
Yağ: 31,88g | Prot: 75,37g | Karb: 76,14g.
Kahvaltı: DM Bio Chiasamen, REWE Bio Joghurt 1,8%, Milbona Speisequark Magerstufe, Kaffee mit Milch, Alpro Soya Sojamilch Light, Alnatura Haferkleie mit Keim. Öğle Yemeği: Salakis Schafskäse Light 9%, DM Bio Räucher Tofu, Beste Ernte Apfel-Rotkohl, Stollenwerk Grünkohl. Akşam Yemeği: TiP H-Vollmilch 3,5%, Honig, Lidl Knuspermüsli. Aperatifler/Diğer: Layenberger Protein Riegel Espresso-Nero, Fairglobe Bitterschokolade 70%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|