23 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,3 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
3082 kcal
|
Yağ: 100,45g | Prot: 98,55g | Karb: 437,97g.
Kahvaltı: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken Zart, Alesto Paranusskerne, Seeberger Mandeln. Öğle Yemeği: Lidl Alaska Seelachsfilet Paniert, Senfsoße, Pellkartoffeln, Banane, Eiskugel. Akşam Yemeği: Milka Alpenmilch, Stauffenberg Rosinenstuten, Salvita Eukalyptus Menthol, Gebirgsjäger Jagdwurst, REWE Bäcker Brötchen. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|