23 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2698 kcal
|
Yağ: 41,78g | Prot: 171,97g | Karb: 405,25g.
Kahvaltı: Kellogg's Corn Flakes Originali, Mandorle, Myprotein Impact Whey Protein, Latte Parzialmente Scremato. Öğle Yemeği: Santa Lucia Mozzarella Light, Vivi Verde Coop Passata di Pomodoro Biologica, Farina Bianca. Akşam Yemeği: Pomodori Ciliegini, Pane Bianco, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi). Aperatifler/Diğer: Nocciole, Mela, Alpina Fiocchi di Latte, Myprotein Impact Whey Protein, Mango, Myprotein Impact Whey Isolate. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|