|
Kalorierna är ganska okej men har blivit en del socker sista veckan ändå. Firat 40årsdag för sambon. Känns som jag kommit i baktakt. Hårdare tag!!!
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,4 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1573 kcal
|
Yağ: 86,88g | Prot: 89,99g | Karb: 109,20g.
Kahvaltı: Te (Bryggt), Kalles Kaviar Lätt, Arla Keso Mini, Wasa Crisp'n Wheat, Lindahls Kvarg Blåbär (utan Tillsatt Socker). Öğle Yemeği: Santa Maria Taco Krydda, Arla Riven Ost Texmex, Tacochips, Milda Culinesse, Köttfärs, Guacamole, Tortilla, Santa Maria Tacosås Medium, Majs, Tomater, Gurka (med Skal). Akşam Yemeği: Senapssås, Ketchup, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), ICA Falukorv. devamı için...
|
|
2339 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 7 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 53 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|