23 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 68,0 kg.
Geriye kalan: 15,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
470 kcal
|
Yağ: 22,49g | Prot: 35,54g | Karb: 35,00g.
Kahvaltı: Kroger Fat Free Skim Milk with Vitamins A & D, Slim-Fast Shake Mix - Chocolate Royale. Akşam Yemeği: Beef Tenderloin (Trimmed to 1/8" Fat). devamı için...
|
|
2414 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 30 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat, Bulaşık Yıkama - 20 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Oturma - 7 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mylilmaltese Kilo Geçmişi
|