23 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
924 kcal
|
Yağ: 24,17g | Prot: 88,72g | Karb: 120,50g.
Kahvaltı: Saucisse de Dinde, Innocent Super Smoothie Antioxydant, Pain aux Céréales, Café au Lait. Öğle Yemeği: Bénédicta Sauce Béarnaise, St Mamet Cocktail de Fruits, Aiglefin, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit). Aperatifler/Diğer: Bjorg Lait Soja Chocolat, Bjorg Biscuits Fourré Cranberry, Café au Lait. devamı için...
|
|
2256 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 30 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nini1976france Kilo Geçmişi
|