20 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106 kg
Bugüne kadar kayıp: 19 kg.
Geriye kalan: 26 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2093 kcal
|
Yağ: 70,20g | Prot: 159,69g | Karb: 114,94g.
Kahvaltı: Lait (Lait Entier), Café Expresso, Top Budget Biscotte, Lipton Thé, Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%. Öğle Yemeği: Rôti de Porc, Ratatouille du soleil. Akşam Yemeği: Huîtres gratinées, Vin Rosé, Pêches, Whisky, Viande de Canard, Maître Coq Brochettes de Dinde, Huîtres. Aperatifler/Diğer: Jockey Fromage Blanc Onctueux et Doux, Gerblé Son d'avoine. devamı için...
|
|
3701 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 8 saat, Yemek Pişirmek - 15 dakika, Süpermarket Alışveriş - 15 dakika, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 5 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|