23 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,4 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1543 kcal
|
Yağ: 26,67g | Prot: 108,50g | Karb: 217,17g.
Kahvaltı: Apple Banana, Quaker Instant Oatmeal Flavor Variety Pack - Maple & Brown Sugar, Cinnamon & Spice, Apples & Cinnamon. Öğle Yemeği: Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Path of Life Organic Broccoli Florets, Brown Rice, White Rice. Akşam Yemeği: Brown Rice, White Rice, Yummys Meat Jun, Moji Sushi Spicy Tuna Roll. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|