01 Aralık 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1320 kcal
|
Yağ: 73,18g | Prot: 130,41g | Karb: 30,94g.
Kahvaltı: Chá (Infusão), Requeijão, Jussara Creme de Leite, Ovo (Inteiro). Öğle Yemeği: Filé de Frango Grelhado, Abobrinha Refogada, Tomates. Akşam Yemeği: Alface, Filé de Frango Grelhado, Couve Refogada, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Aperatifler/Diğer: Salame Duro ou Seco, Pistaches Secos e Torrados (sem Sal), Cebolinha Verde, Hellmann's Maionese, Jussara Creme de Leite, Ovo (Inteiro), Atum em Óleo (Enlatado), Lowçucar Gelatina Zero Açúcar Abacaxi. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Angelicanicolau Kilo Geçmişi
|