24 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2958 kcal
|
Yağ: 91,67g | Prot: 64,37g | Karb: 474,94g.
Öğle Yemeği: Болгарский Перец, Окей Груша Конференс, Окей Груша Конференс, Окей Груша Конференс, Окей Груша Конференс, Окей Груша Конференс. Akşam Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. Aperatifler/Diğer: Коровка из Кореновки Пломбир Крем-Брюле, Окей Итальянский Хлеб Бокатта с Семенами, KDV Вафли Твист, KDV Pinkpie, Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Черникой-Ежевикой, Бабаевский Конфеты Белочка, Рахат Молочно-Вафельные Конфеты, Золотой Колос Круассан с Шоколадом, Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Хрустящее Печенье, Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Какао-Мусс, Ritter Sport Карамельный Мусс, Окей Итальянский Хлеб Бокатта с Семенами, Окей Итальянский Хлеб Бокатта с Семенами, Ферреро Раффаэлло, Победа Шоколадные Конфеты "Соната", Ritter Sport Элитный Шоколад Горький, Ritter Sport Розовый Грейпфрут Шоколад Белый с Начинкой, Ritter Sport Шоколад Темный с Марципаном, Ritter Sport Шоколад Темный с Фундуком, Myprotein Oats & Whey Flapjack, Trec Nutrition Trec Nutrition Booster Протеиновый Батончик Карамель, Победа Шоколадные Конфеты "Соната", Победа Шоколадные Конфеты "Соната", Победа Шоколадные Конфеты "Соната", Победа Шоколадные Конфеты "Соната", Fine Food Инжир Сушеный. devamı için...
|
|
2846 kcal
|
Egzersiz:
Koşu Bandı - 1 saat ve 48 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Fitness (Egzersiz) - 55 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 35 dakika, Yoga - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 57 dakika, İş - 30 dakika, Alışveriş - 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|