24 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1452 kcal
|
Yağ: 55,35g | Prot: 106,94g | Karb: 118,83g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch, DM Bio Räucher Tofu, Stollenwerk Grünkohl. Öğle Yemeği: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Ja! Spargel, Hofmaier Putenbrust Hauchfein. Akşam Yemeği: Litschi, Muffin, Frittierter Calamari, Gebackene Banane, Speiseeis, Schokolade, Marshmallows, Hai, Jakobsmuscheln, Lachs, Rapunzel Saté Erdnuss Sauce, Knusprige Ente, Satori Peking-Suppe. Aperatifler/Diğer: Berentzen Licor 43, Fairglobe Bitterschokolade 70%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|