23 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1414 kcal
|
Yağ: 30,31g | Prot: 94,36g | Karb: 127,85g.
Kahvaltı: Tostadas de Pan Integral, Yogur Natural sin Grasa, Pavofrio Pechuga de Pavo, Zumo de Naranja Natural. Öğle Yemeği: Lubina, Vino Merlot, Hacendado Salteado de Verduras Asadas. Akşam Yemeği: Gazpacho, Tostadas de Pan Integral, Hacendado Salteado de Verduras Asadas, Vino Merlot, Churrasco. Aperatifler/Diğer: Estrella Galicia Cerveza 0,0, Del Monte Piña. devamı için...
|
Haftada 5,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|