24 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2042 kcal
|
Yağ: 80,03g | Prot: 103,76g | Karb: 226,61g.
Kahvaltı: Golden Toast Butter Toast, Gut & Günstig Quark 40%, Marmelade, Breakfast Coffee. Öğle Yemeği: Gekochtes Ei, Golden Toast Butter Toast, Breakfast Coffee, Dulano Leberwurst, Grob. Akşam Yemeği: Ofenkartoffel (Schale gegessen), Maredo Rumpsteak (250g), Milbona Kräuterquark, Gemischter Salat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), hanuta Hanuta Minis, Zucker, Espresso. Aperatifler/Diğer: Espresso, Haribo Cola Fläschchen, Zucker, hanuta Hanuta Minis. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|