24 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
913 kcal
|
Yağ: 58,25g | Prot: 39,81g | Karb: 55,60g.
Kahvaltı: Batavo Iogurte Natural Integral. Öğle Yemeği: Cenouras, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz à Grega. Akşam Yemeği: Abacate. Aperatifler/Diğer: O Bom da Fazenda Queijo Serro da Estrela, Flormel Chips de Coco. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Thamires Rocha Kilo Geçmişi
|