24 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1184 kcal
|
Yağ: 63,34g | Prot: 40,03g | Karb: 89,49g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Соус Карри, Чеснок, Помидоры, Жареное Яйцо, Кабачок. Öğle Yemeği: Сухие Цельные Семена Кунжута, Ого Кунжут, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Булгур (Вареный). Akşam Yemeği: Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное. Aperatifler/Diğer: Halls Леденцы. devamı için...
|
|
2467 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik - 40 dakika, Sauna - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|