24 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1239 kcal
|
Yağ: 45,06g | Prot: 62,85g | Karb: 144,13g.
Kahvaltı: Bjorg Soja Chocolat Bio, Carrefour Confiture de Figues, Café, Wasa Léger. Öğle Yemeği: Fromage Blanc, Cassis, Framboises, Casino Confiture Extra 4 Fruits Rouges, Huile d'Olive, Oeuf (Entier), Haricots Verts, Concombre (avec Peau), Mozzarella, Tomates. Akşam Yemeği: Mirabelle, Tarte aux Pommes, Président Emmental Cœur de Meule, Fleury Michon Le Supérieur sans Couenne, Jacquet Pain de Mie Nature. Aperatifler/Diğer: Fenouil, Tomates Cerises, Noix, Wasa Fibres, Mirabelle, Bjorg Soja Chocolat Bio. devamı için...
|
|
1563 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat, Ayakta Durmak - 2 saat, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|