24 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 15,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
994 kcal
|
Yağ: 28,09g | Prot: 69,29g | Karb: 73,78g.
Kahvaltı: Valio Laktosfri Lättmjölk, Bravo Äppeljuice, Herbalife Formula 1 Vanilj, Valio Laktosfri Lättmjölk, Snabbkaffe (gjort på Pulver), Kranvatten. Öğle Yemeği: Kaffe med Mjölk, Kokt Ägg, Coop Räkor utan Skal, ICA Råkostsallad. Akşam Yemeği: Vegetabilisk Rapsolja, Kapris, Arla Lätt Crème Fraiche, Cocktailtomater, Garant Rödspätta, Eldorado Majskolv, Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer). Aperatifler/Diğer: Rött Bordsvin, Pink Lady Äpplen. devamı için...
|
|
2680 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|