Autohool Günlüğü, 24 Ağu 17

Ну что, слабаки и толстухи! Кто сегодня делал спину и бегал как черт? Конечно я! Вкусных вам сырников на ночь и жир в бока! А я пошел баклажаны есть, с луком и без всяких ваших сметаносыров. Мне и Табаско хватит "для вкуса"!

74,6 kg Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.    Geriye kalan: 6,6 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

898 kcal

Yağ: 13,22g | Prot: 56,06g | Karb: 142,95g.   Kahvaltı: Конфета, Кофе Эспрессо, Банан, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Öğle Yemeği: Yelli Суп "Семь Бобов". Akşam Yemeği: Чай, Азбука Вкуса Баклажаны с Помидорами и Чесноком Жареные. devamı için...

2767 kcal

Egzersiz: Спина силовая - 1 saat, Бег в зале - 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...