25 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 16,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1132 kcal
|
Yağ: 59,65g | Prot: 49,38g | Karb: 97,40g.
Kahvaltı: Fried Onions, Egg Omelette or Scrambled Egg with Cheese, Rooibos, Brown Sugar, Clover Long Life Full Cream Milk. Öğle Yemeği: Health Connection Wholefoods Sunflower Seeds, Twist Granadilla (Can), Moorddrift Double Cream Plain Yoghurt. Akşam Yemeği: Beef and Vegetables (Mixture), Brown Rice, Pot O' Gold Coconut Milk, Pumpkin, Carrots, Sweet Potato, Fried Onions. Aperatifler/Diğer: Nature Valley Oats & Chocolate Crunchy Granola Bars, Woolworths Biltong. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|